इनुलिन

Inulin - लाभ र हानि, प्रयोगको लागि निर्देशन

समय समयमा, एक वा अर्को कारणको लागि, विभिन्न उत्पादनहरू उपभोक्ता लोकप्रियताको लहरमा उठ्छन्।तिनीहरूमा चासो बढ्दै छ, सबैजना विशेष गुणहरू अध्ययन गर्दै छन्, यो उत्पादन किन्न र यसलाई अभ्यासमा राख्न प्रयास गर्दै।कहिलेकाहीँ, inulin को मामला मा, यस्तो चासो पूर्णतया जायज छ, किनभने यो पदार्थ को बहुमूल्य गुणहरु मानव शरीर को लागी धेरै उपयोगी बनाउँछ।

inulin के हो र यो के को लागी हो?

Inulin एक मीठो स्वाद संग एक प्राकृतिक polysaccharide हो जसमा कुनै सिंथेटिक एनालॉग छैन।यो 3,000 भन्दा बढी बिरुवाहरूमा पाइन्छ, मुख्यतया तिनीहरूको जरा र ट्युबरहरूमा।यसको लोकप्रियता polysaccharide को बहुमूल्य गुणहरूको कारण हो।प्राकृतिक प्रीबायोटिक भएकोले, जब इनुलिन मानव ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टमा प्रवेश गर्छ, यसले आन्द्राको गतिशीलता सुधार गर्छ, पाचनलाई उत्तेजित गर्छ, र मूल्यवान बिफिडोब्याक्टेरियाको पोषण र वृद्धि प्रदान गर्दछ।मानव पाचन इन्जाइमहरूले इनुलिनलाई पचाउन सक्षम छैनन्, त्यसैले यसले पाचन पथमा यसको बहुमूल्य गुणहरू पूर्ण रूपमा राख्छ।

Inulin को लाभ

यस पोलिसेकराइडको सूत्र फाइबरको सूत्रको नजिक भएकोले, पेटको अम्लीय वातावरणले इनुलिनलाई असर गर्न सक्दैन।यसले आन्द्राहरूमा आंशिक ब्रेकडाउन पार गर्दछ, जहाँ कार्यरत सूक्ष्मजीवहरूले इनुलिनलाई उनीहरूको प्रजननको लागि पोषक माध्यममा रूपान्तरण गर्छन्।लाभकारी ब्याक्टेरियाको बढ्दो उपनिवेशहरूले रोगजनक वनस्पतिलाई विस्थापित गर्दछ, यसैले पाचनको जैविक रासायनिक प्रतिक्रियाहरूलाई उत्तेजित गरेर आन्द्राहरू निको पार्छ।

इनुलिनको बाँकी अपचाइएको भाग, आन्द्राहरू हुँदै जान्छ, यसले विषाक्त पदार्थहरू, रेडियोन्यूक्लाइडहरू र "खराब" कोलेस्ट्रोललाई सफा गर्छ।निर्माताहरूले सक्रिय रूपमा यस सम्पत्तीको फाइदा लिन्छन्, धेरै प्रकारका खाद्य additives र शरीर सफा गर्न डिजाइन गरिएका उत्पादनहरू उत्पादन गर्छन्।

inulin को अन्य बहुमूल्य गुणहरू:

इनुलिनले मानव जीवनको लागि आवश्यक लाभकारी सूक्ष्म तत्वहरूको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ: क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, फलाम, तामा, फस्फोरस।यसको मध्यस्थताको लागि धन्यवाद, यी खनिजहरूको अवशोषण 30% बढ्छ, हड्डीको ऊतकको गठन उत्तेजित हुन्छ, यसको घनत्व 25% बढ्छ, र ओस्टियोपोरोसिस रोकिन्छ।

Inulin एक इम्युनोमोड्युलेटर हो, मेटाबोलिक प्रक्रियाहरूको तीव्रता बढाउँछ र शरीरको सहनशीलता बढाउँछ।

खानामा क्यालोरीहरू थप नगरी तृप्तिको भ्रम सिर्जना गर्दछ, तौल घटाउन प्रवर्द्धन गर्दछ।

यसले पाचन र स्नायु प्रणालीलाई हानि नगरी प्राकृतिक कफीलाई पूर्ण रूपमा बदल्छ।

उत्पादनहरूलाई तिनीहरूको क्यालोरी सामग्री नबढाइकन समृद्ध, क्रीमयुक्त स्वाद दिन्छ।

पाचन पथमा इनुलिनको परिचयमा लिम्फाइड टिश्युको प्रतिक्रियाको लागि धन्यवाद, मानव प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन्छ, किनकि मूत्रनली, ब्रोन्कियल रूख, र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसाको स्थानीय प्रतिरक्षा बढेको छ।

इनुलिनको हेपाटोप्रोटेक्टिभ गुणहरूले क्षतिग्रस्त कलेजोको तन्तुको पुनर्स्थापनालाई उत्तेजित गर्दछ, जसले हेपाटाइटिस बी र सीको उपचारमा मद्दत गर्दछ।

inulin को हानि

यो polysaccharide कुनै खतरनाक गुण छैन र मानव शरीर मा नकारात्मक प्रभाव पार्न असक्षम छ।Inulin शिशुहरूको लागि hypoallergenic बच्चा खानामा समावेश छ, जसले गुणस्तर नियन्त्रणको धेरै चरणहरू पार गर्दछ।यस पदार्थको मात्र साइड इफेक्ट वृद्धि ग्याँस गठन को उत्तेजना हो।थप रूपमा, इनुलिनलाई एन्टिबायोटिक्ससँग लिन सिफारिस गरिएको छैन, किनकि यसले यस समूहमा औषधिहरूको प्रभावकारिता कम गर्दछ।

यरूशलेम आर्टिचोकबाट इनुलिन

उपभोक्ताहरूलाई प्रस्तावित अधिकांश इनुलिन जेरुसेलम आर्टिचोक ट्युबरबाट उत्पादन गरिन्छ।यस उद्देश्यका लागि, प्रजनन कार्यको माध्यमबाट प्रजनन गरिएको यो पोलिसैकराइडको उच्च सामग्री भएका प्रजातिहरू प्रयोग गरिन्छ।Inulin को उत्पादन को लागी, कोमल टेक्नोलोजी प्रयोग गरिन्छ जसले यसको बहुमूल्य गुणहरू सकेसम्म सुरक्षित गर्दछ।आउटपुट एक उच्च polysaccharide सामग्री संग एक केंद्रित पाउडर हो।यरूशलेम आर्टिचोक एक अद्वितीय बिरुवा हो, जसको tubers खेती को कुनै पनि तरिका मा नाइट्रेट जम्मा गर्दैन।यो बिरुवाले विषाक्त पदार्थहरूलाई सुरक्षित यौगिकहरूमा रूपान्तरण गर्न सक्षम छ।

inulin प्रयोगको लागि निर्देशन

आहार पूरक Inulin पाउडर, क्रिस्टल, र 0.5 ग्राम ट्याब्लेटको रूपमा उपलब्ध छ।यो यसको प्राकृतिक अवस्थामा पाइने 100% अपरिवर्तित पोलिसैकराइड हो।यसको संरचनाले जीवित कोषको संरचनालाई पूर्ण रूपमा नक्कल गर्छ।100 ग्राम आहार पूरक Inulin मा 110 किलो क्यालोरी हुन्छ।

संकेत:

Dysbacteriosis, Atherosclerosis, मधुमेह मेलिटस, Cholecystitis, क्रोनिक हेपाटाइटिस, फ्याट मेटाबोलिज्म विकार, कोलोन क्यान्सर को रोकथाम।

औषधि 1-2 महिना को बीच एक ब्रेक संग पाठ्यक्रम मा लिइन्छ।पाठ्यक्रमलाई Inulin को 3 बोतल चाहिन्छ।

खुराक:

ट्याब्लेट - 1-2 पीसी।एक दिन 3-4 पटक;

पाउडर - 1 चम्मच।खाना अघि (1-3 पटक एक दिन)।

प्रयोग गर्नु अघि, क्रिस्टल र पाउडर कुनै पनि तरल मा भंग गरिन्छ - पानी, केफिर, रस, चिया।निस्सन्देह, यो पहिले एक डाक्टर संग परामर्श गर्न राम्रो छ।तर लामो समयसम्म प्रयोग गर्दा पनि, आहार पूरक लिँदा कुनै साइड इफेक्ट हुँदैन।